Cara mengukur tekanan darah di rumah (Home Blood Pressure Monitoring)

Pemeriksaan tekanan darah di rumah merupakan cara yang efektif untuk mengontrol dan mengelola tekanan darah yang tinggi. Tekanan darah yang tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Mereka yang diketahui memiliki tekanan darah tinggi atau yang berisiko tinggi memiliki penyakit jantung, direkomendasikan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin sehingga langkah yang diambil untuk mengendalikan tekanan darah bisa dipastikan terkendali.

Saat ini anda bisa dengan mudah membeli alat pemeriksaan tekanan darah yang tersertifikasi departemen kesehatan atau FDA secara online, ini memungkinkan pasien melakukan pemeriksaan secara mandiri dan teratur dirumahnya masing-masing sehingga  perubahan dalam tekanan darah bisa teridentifikasi lebih cepat dan tindakan yang sesuai bisa diambil secepatnya. Melalui artikel ini saya berharap pasien / masyarakat luas bisa belajar tentang cara melakukan pemeriksaan tekanan darah dirumah sehingga tekanan darahnya selalu terkendali.

Kegunaan HBPM:

• Menegakkan diagnosis hipertensi, terutama dalam mendeteksi hipertensi jas putih dan  hipertensi terselubung.
• Memantau tekanan darah, termasuk variabilitas tekanan darah, pada pasien hipertensi yang mendapat pengobatan maupun tidak.
• Menilai efektivitas pengobatan, penyesuaian dosis, kepatuhan pasien dan mendeteksi resistensi obat.

Cara melakukan HBPM:

• Menggunakan osilometer yang sudah divalidasi secara internasional dan di kalibrasi alat setiap 6-12 bulan
• Dilakukan pada posisi duduk, dengan kaki menapak dilantai, punggung bersandar di kursi atau dinding dan lengan diletakkan pada permukaan yang datar (meja, setinggi letak jantung). Tekanan darah diukur≥2 menit kemudian. Bila baru saja melakukan olahraga pengukuran dilakukan 30 menit  setelah selesai berolahraga.
• Pada saat pengukuran, pasien tidak boleh mengobrol atau menyilangkan kedua tungkai.
• Tekanan darah diperiksa pada pagi dan malam hari. Pengukuran pada pagi hari dilakukan 1 jam setelah bangun tidur, pasien telah buang air kecil, belum sarapan, tetapi sudah minum obat.
• Pada malam hari pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum tidur.
• Pengukuran dilakukan minimal 2 kali setiap pemeriksaan dengan interval 1 menit. Hasil akhir merupakan rerata dari minimal 2 kali pemeriksaan dalam waktu 3 hari atau lebih (dianjurkan 7 hari) dengan membedakan hasil pengukuran pagi dan malam hari.
• Pengukuran pada hari pertama jika ada penyesuaian obat diabaikan dan tidak dimasukkan dalam catatan.
• Jangan merokok atau minum kopi 30 menit sebelum mengukur tekanan darah.
• Jangan mengukur tekanan darah bila merasa tak nyaman, stress atau merasa nyeri.

Untuk mempermudah anda melakukan pemeriksaan HBPM, klinik kami menyediakan diari atau catatan pemeriksaan tekanan darah yang bisa anda lakukan sendiri dirumah. Diari ini bisa digunakan sebagai cara untuk menapis kemungkinan adanya hipertensi jas putih dimana tekanan darah tinggi saat ke dokter, hipertensi terselubung dimana tekanan darah ternyata tinggi saat dirumah, atau memantau hasil dari pengobatan yang diberikan oleh dokter anda.