Apa betul terlalu lama melihat Gadget bisa menyebabkan Myopia?

Pengenalan Miopia
Miopia, yang juga dikenal sebagai rabun jauh, adalah kondisi umum yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melihat objek jauh. Orang dengan miopia dapat melihat objek dekat dengan jelas, tetapi objek jauh tampak buram. Faktor risiko terjadinya miopia meliputi genetika, usia, dan perilaku, seperti membaca dekat atau menggunakan gadget dalam jangka waktu lama.

Penelitian tentang Penggunaan Gadget dan Risiko Miopia
Berikut adalah delapan penelitian besar yang telah menguji hubungan antara penggunaan gadget dan risiko miopia:

1. "The Association between Electronic Device Use and Sleep Health of Adolescents" oleh Chien-Chang Ho dkk. Studi ini melibatkan 1952 remaja dan menemukan bahwa lebih dari 60% peserta menunjukkan gejala miopia, dan ada korelasi positif antara durasi penggunaan gadget dan prevalensi miopia.
2. "Outdoor activity and myopia among primary students in rural and urban regions of Beijing" menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu bermain di luar ruangan memiliki risiko miopia yang lebih rendah dibandingkan mereka yang lebih banyak menggunakan gadget di dalam ruangan.
3. "Impact of smartphone use on the ocular health of adolescents in Jeddah, Saudi Arabia" oleh Alwadani F. dkk. Studi ini melibatkan 800 remaja dan menemukan bahwa mereka yang menggunakan smartphone lebih dari 6 jam per hari memiliki risiko miopia 2 kali lebih tinggi.
4. "Increased Prevalence of Myopia in the United States between 1971-1972 and 1999-2004" oleh Susan Vitale, PhD, menemukan bahwa prevalensi miopia telah meningkat seiring dengan peningkatan penggunaan gadget dalam dua dekade terakhir.
5. "Association between Screen Viewing Duration and Sleep Duration, Sleep Quality, and Excessive Daytime Sleepiness among Adolescents in Hong Kong" oleh Lam LT. Studi ini melibatkan lebih dari 10,000 remaja dan menemukan bahwa penggunaan gadget sebelum tidur berhubungan dengan risiko miopia.
6. "Myopia and Lifestyle among Teenagers in Poland" oleh Elzbieta Czepita dkk. Melibatkan lebih dari 1.000 remaja, studi ini menemukan bahwa mereka yang lebih sering menggunakan komputer dan menonton televisi memiliki risiko miopia yang lebih tinggi.
7. "Use of mobile devices and myopia among Chinese children: a cross-sectional study in Changsha" oleh Yingyong Peng dkk. Studi ini melibatkan 2045 anak dan menemukan bahwa mereka yang menggunakan smartphone lebih dari 45 menit per hari memiliki risiko miopia yang lebih tinggi.
8. "The Associations between Near Visual Activity and Incident Myopia in Children: A Nationwide 4-Year Follow-up Study" oleh Lee YY dkk. Studi ini melibatkan lebih dari 100,000 anak dan menemukan bahwa mereka yang menggunakan gadget lebih dari 2 jam per hari memiliki risiko miopia yang lebih tinggi.

Kesimpulan
Dari berbagai penelitian di atas, tampak bahwa ada hubungan yang signifikan antara durasi penggunaan gadget dan risiko miopia. Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa semakin lama anak atau remaja menggunakan gadget, semakin tinggi risikonya mengembangkan miopia. Ini mungkin terjadi karena mata terbiasa fokus pada jarak dekat saat menggunakan gadget, yang bisa merusak keseimbangan antara otot-otot mata dan mempengaruhi bentuk bola mata, sehingga mengakibatkan miopia.

Sebaliknya, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan - melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus mata jauh - memiliki risiko miopia yang lebih rendah. Ini mungkin disebabkan oleh paparan sinar matahari alami, yang telah terbukti membantu perkembangan visi normal.

Meski demikian, penting untuk diingat bahwa meski ada hubungan antara penggunaan gadget dan miopia, penelitian ini tidak dapat membuktikan bahwa penggunaan gadget secara langsung menyebabkan miopia. Faktor lain seperti genetika dan usia juga berperan dalam perkembangan kondisi ini. Oleh karena itu, sebaiknya batasi waktu penggunaan gadget oleh anak dan remaja, dan mendorong mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu melakukan aktivitas fisik dan bermain di luar ruangan.
​
Terima kasih telah membaca informasi ini dari Klinik Kiera. Jika kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin berkonsultasi mengenai artikel ini atau topik kesehatan lainnya, jangan ragu untuk menghubungi kami di nomor 0812 2200 2500. Semoga informasinya bermanfaat dan jika berkenan jangan lupa untuk share artikel ini ke teman-atau saudaranya ya.