Pustaka Bacaan Cepat Dokter Erta
390 bacaan. Satu kebiasaan baru: memahami kesehatan Anda sedikit lebih baik, setiap hari.
Tinja yang dibuang sembarangan mencemari tanah dan air yang dipakai banyak orang, sehingga menularkan diare, tifoid, dan cacingan serta memperburuk stunting; jamban sehat dengan penampungan yang aman dan kebiasaan cuci tangan pakai sabun melindungi seluruh lingkungan.
Bakteri berkembang cepat pada suhu 4 sampai 60 derajat Celsius, sehingga sisa makanan sebaiknya masuk kulkas dalam 2 jam, atau 1 jam bila udara di atas 32 derajat; makanan panas boleh langsung masuk kulkas bila dibagi ke wadah dangkal, disimpan 3 sampai 4 hari, dan dipanaskan sampai benar-benar panas atau mendidih.
Karies pada balita terjadi ketika plak mengubah gula bebas menjadi asam; kebiasaan tertidur dengan botol susu memperbesar risikonya, sehingga gigi anak perlu disikat dua kali sehari dengan pasta berfluorida sejak gigi pertama tumbuh, botol mulai diganti gelas sejak usia 9 bulan, dan bintik putih atau cokelat pada gigi segera diperiksakan.
Gusi berdarah adalah tanda awal radang gusi akibat plak; pada tahap ini kondisinya masih bisa pulih, tetapi bila dibiarkan dapat menjadi periodontitis yang merusak penyangga gigi, dan pada penyandang diabetes merawat penyakit gusi membantu memperbaiki kendali gula darah.
Abses gigi adalah kumpulan nanah akibat infeksi yang tidak akan hilang dengan sendirinya; sumbernya harus dibersihkan dokter gigi lewat pengeluaran nanah, perawatan saluran akar, atau pencabutan, sedangkan antibiotik saja tidak menggantikan tindakan itu dan hanya diperlukan bila infeksi menyebar.
Sebagian besar sariawan sembuh sendiri dalam satu sampai dua minggu dan dapat dirawat dengan menghindari pemicu iritasi, tetapi sariawan yang lebih dari 3 minggu, berbeda dari biasanya, berdarah, atau makin nyeri perlu diperiksa dokter gigi atau dokter karena kadang merupakan tanda kanker mulut.
Bau mulut umumnya berasal dari bakteri di dalam mulut yang menghasilkan senyawa belerang berbau, sehingga cara terbaik mengatasinya adalah membersihkan gigi, lidah, dan sela gigi setiap hari, menjaga mulut tetap lembap, dan memeriksakan ke dokter gigi bila bau tidak hilang setelah beberapa minggu.
Gigi terasa ngilu ketika lapisan dentin yang berhubungan dengan saraf gigi terbuka akibat email terkikis atau gusi menyusut; pasta gigi khusus gigi sensitif, sikat lembut, dan menunggu satu jam setelah makanan asam sebelum menyikat dapat membantu, tetapi ngilu pada satu gigi, mendadak, hebat, atau berminggu-minggu perlu diperiksa dokter gigi.
Rokok, tembakau kunyah, alkohol, dan kebiasaan menginang sirih pinang, bahkan tanpa tembakau, meningkatkan risiko kanker mulut; tanda awalnya sering mirip sariawan, sehingga luka, bercak merah atau putih, atau benjolan di mulut yang menetap lebih dari 3 minggu perlu diperiksakan ke dokter gigi atau dokter.
Gigi tetap yang copot utuh masih bisa diselamatkan bila segera dipasang kembali, idealnya dalam 20 sampai 30 menit: pegang mahkotanya, bilas sebentar bila kotor, masukkan kembali ke tempatnya atau simpan dalam susu, lalu segera ke dokter gigi; gigi susu yang copot tidak boleh dipasang kembali.
Gejala putus nikotin seperti gelisah, mudah marah, sulit tidur, dan keinginan kuat merokok paling berat pada 3 hari pertama dan rata-rata mereda dalam 3 sampai 4 minggu; mengenali pemicu, menyiapkan rencana, menghindari "sebatang saja", dan memanfaatkan layanan berhenti merokok Kemenkes membantu melewatinya.
Menurut WHO, konseling dan obat dapat lebih dari menggandakan peluang berhasil berhenti merokok; pedoman WHO 2024 merekomendasikan dukungan perilaku, layanan digital, terapi pengganti nikotin, dan obat seperti vareniklin, bupropion, serta sitisin, yang paling efektif bila digabungkan.
Merokok saat hamil dan asap rokok orang serumah mengurangi pasokan oksigen ke janin serta meningkatkan risiko lahir mati, lahir prematur, berat lahir rendah, dan kematian mendadak bayi; berhenti merokok kapan pun tetap bermanfaat, dan membuka jendela atau merokok di ruangan lain tidak cukup melindungi keluarga.
WHO menegaskan semua bentuk tembakau berbahaya dan tidak ada tingkat paparan yang aman; air pada sisha tidak menyaring racun, rokok berlabel ringan tidak lebih aman, tembakau yang dipanaskan tetap mengeluarkan zat pemicu kanker, dan kantong nikotin sangat adiktif serta menarik bagi remaja.
Rokok elektrik dipasarkan gencar kepada anak muda lewat ribuan rasa dan media sosial; nikotinnya sangat adiktif dan dapat mengganggu perkembangan otak remaja, dan WHO mencatat remaja bukan perokok yang memakai vape hampir 3 kali lebih mungkin mulai merokok, sehingga orang tua perlu membicarakannya dengan tenang, mendengar, dan memberi contoh.
Miras oplosan dapat mengandung metanol, bahan pelarut industri yang di dalam tubuh berubah menjadi racun perusak saraf dan mata; gejalanya bisa baru muncul berjam-jam sampai beberapa hari kemudian, sehingga siapa pun yang meminum minuman yang dicurigai harus segera dibawa ke rumah sakit, meski belum merasa sakit.
Alkohol mengalir melalui plasenta ke janin yang hatinya belum mampu mengolahnya, sehingga dapat menyebabkan keguguran, lahir prematur, berat lahir rendah, dan gangguan spektrum alkohol janin seumur hidup; menurut CDC tidak ada jumlah, waktu, atau jenis alkohol yang diketahui aman selama hamil, dan berhenti kapan pun tetap bermanfaat.
Ketergantungan alkohol ditandai sulit mengurangi minum, butuh minum di pagi hari, dan gejala putus alkohol saat berhenti; berhenti mendadak pada orang yang sudah bergantung bisa berbahaya sampai menimbulkan kejang, sehingga perlu bantuan medis, sementara keracunan alkohol akut memerlukan pertolongan darurat.
Rabies hampir selalu mematikan begitu gejalanya muncul, tetapi dapat dicegah bila luka gigitan, cakaran, atau jilatan hewan segera dicuci dengan sabun dan air mengalir selama 15 menit lalu korban segera mendapat vaksin anti rabies, dan bila perlu serum, di Puskesmas atau rumah sakit.
Tetanus disebabkan spora bakteri yang ada di tanah, debu, kotoran hewan, dan benda tajam, lalu masuk lewat luka; luka dalam atau kotor pada orang yang imunisasinya belum lengkap perlu segera diperiksa, sementara rahang kaku, kejang otot, atau sulit menelan adalah keadaan darurat.
Sebagian besar kanker leher rahim disebabkan infeksi HPV berisiko tinggi, dan vaksin HPV paling efektif bila diberikan pada anak perempuan usia 9 sampai 14 tahun sebelum aktif secara seksual; vaksin ini tidak mengandung virus hidup, efek sampingnya umumnya ringan, isu kemandulan adalah hoaks, dan skrining tetap diperlukan saat dewasa.
Leptospirosis ditularkan lewat air, lumpur, atau tanah yang tercemar kencing tikus dan hewan lain, masuk melalui kulit yang luka atau selaput lendir; demam, nyeri betis, dan mata merah dalam 2 sampai 30 hari setelah banjir perlu segera diperiksakan karena pengobatan dini dengan antibiotik dapat mencegah kerusakan organ.
Reaksi setelah imunisasi seperti demam, kemerahan, dan bengkak di bekas suntikan umumnya ringan dan hilang dalam beberapa hari dengan perawatan sederhana di rumah, sedangkan imunisasi yang terlambat tidak perlu diulang dari awal, cukup dilanjutkan sesuai jadwal, bahkan beberapa vaksin dapat diberikan dalam satu kunjungan.
Difteri adalah infeksi bakteri yang menular lewat batuk dan bersin, ditandai selaput putih keabuan di tenggorokan yang sulit lepas, dan racunnya dapat merusak jantung serta saraf, sehingga anak yang dicurigai perlu segera ke rumah sakit, seluruh keluarga serumah perlu diperiksa dan minum obat pencegahan, dan imunisasi lengkap dengan dosis ulangan adalah pelindung terbaik.
Belum ada bacaan yang cocok. Coba kata kunci lain atau pilih semua topik.
Koleksi edukasi umum dari Bacaan Cepat Dokter Erta. Daftar pustaka tersedia di setiap artikel. Untuk diagnosis dan pengobatan, diskusikan kondisi Anda dengan tenaga kesehatan.
Jelajahi arsip artikel Kiera sebelumnyaAdmin kami membantu Anda memilih layanan dan mengonfirmasi jadwal kunjungan.